瞑想ー実践編ー

さて、瞑想の世界に入り数日後担当？メンター？の方にマインドセットとして実際に一緒にやってみました。

とは言っても私はほぼ指示に従っていただけですが・・・
ZOOMで実践したのですが、信じられないくらい身体が軽くなり
まるで身体に縛り付けられていた鎖がなくなったようでした！

実践するまで正直半信半疑というか詐欺なんじゃないかとか
どうせ変わらないと思っていました笑

大袈裟に聞こえますが本当に解き放たれたような感覚があり何かが変わったと感じました。

今感じている自分ができないと思っているような思いや思想？考え方？
どうにもならないと思っているようなことも大体は自分が生きてきた過去が影響しているもの・・

少し話がそれますが、私は中学生の時にとてつもなく肩甲骨のあたりが痛くなり母が通っていた整療院に行ったことがあります。

そこでは基本的に整体とか鍼治療とかをしているのですが、
私がその時されたのは過去を思い出してその時の自分に声をかけてあげること・・笑

涙が止まらなくなって、物理的に何をされたわけでもないのですが終わって目を開けると

痛みが消えていました笑

ついでに身体も動かしやすくなっていました笑

その時も知らず知らずのうちに瞑想をしていたのだとふと思い出しました。

人のことを認めることは簡単だし、
人のいいところを探すこともできる
人の思いを考えることも想像することも
人が喜ぶことを考えることもできる

でも自分のことは？

気づいた時にはボロボロになっていたり
身体に支障が出ていたり
みんな自分のことには鈍感じゃないですか？

心臓は１秒も休まず動いてるし
意識しなくても呼吸をしてくれて
細胞はそれぞれの役割を永遠にしてくれている

もっと大切にしていきたいですよね