体調不良は身体の叫び継続について話しましたが ここで敵となる体調不良・・・ 実際私もジムに契約して１ヶ月も経たないうちに胃腸炎に・・ しかも、１ヶ月に１回のペースで胃腸炎になってしまい 動きたくても動けない状態に・・・泣 ここで体調不良に戻りますが 体調不良とは？ーー身体が優れない状態 私は病名がある病気でしたが 精神的きつい、なんとなく身体が怠い、何もできないしたくない これも体調不良です 別に心がキツいことにわざわざ病名がつかなくてもキツいから仕方ないじゃないですか キツかったら何もしなくていいんです どうしたいか心の声を聞いてください 何それ笑って思いました？ いいですか、 自分が一生懸命働くことで助かる人もいるし しなければならいことがあるのはわかります。 でも自分が一生懸命やっている間に何もしていない人は必ずいるんです。 それがいいとか悪いとかじゃなく 休んでもいいんだよってことです。 なんで病気になる人とならない人がいると思いますか？ ちゃんと栄養と休養が取れていて免疫力が高い状態でいれる人は そもそものバリアが強い上に手洗いうがいなど自分の健康を守る行動ができちゃうんです なんか上手いことが言えないなあ・・・ 当たり前のことを当たり前にできない状態になっていることは異常なんです。 それは行動だけじゃなくて、どこかキツい、怠い、痛いって 自分の体が修復できないよ！ 回復が追いついてないよ！ 攻撃されてるよ！って合図なんです。 だって身体は言葉を話せないですもん笑 それは血液検査や心電図やその他の検査で数値として出ることもあるし 精神的だとその人の主観でしか気づくことはできません。 （看護師をしているのでそれっぽい感じになりましたね笑） 身体が悲鳴を上げた時、もうすでに限界を超えているんです。 なのに我慢するんですか？ 最初の方にも言いましたが、 身体は自分のためにどれだけ働いてると思っているんですか？ 自分が休んでも世界は回るし、休んで会社は明日潰れると思いますか？ 自分を大切にしてくださいね |